یادگیری سریع جدول مندلیف به کمک یکی از تکنیکهای یادسپار

تقویت  حافظه یعنی کمک به  حافظه برای حفظ کردن سریع تر وهمین طور به یاد آوردن سریع تر. به زبان ساده تقویت حافظه به معنای اضافه کردن ظرفیت  حافظه مغز نیست. بلکه همین سلول های  حافظه ای که الان در مغز ما موجود است با تکنیک های یادسپاری سریع بایدطوری به کار گرفته شوند که با حداقل زحمت بهترین کارآیی را در یادسپاری و یادآوری داشته باشند. برای این کار باید اطلاعات سخت و بدقلق یا اطلاعاتی که حفظ کردنشان سخت است ، طوری رمزبندی شوند که با چیزی که برای ما یادسپردن و یادآوردنش ساده است پیوند بخورند. این پیوند زنی بین یک پدیده راحت الحفظ با موضوعی که حفظ کردنش سخت است ، اسمش تکنیک تقویت  حافظه است.

وگرنه اگر بخواهیم رک و صریح صحبت کنیم باید بگوئیم چند درصد  حافظه خنگ ترین انسان روی کره زمین برای یادسپردن کل اطلاعات زندگی اش کفایت می کند. مشکل انسان کم  حافظه این نیست که  حافظهه اش کم است. بلکه مشکلش این است که نمی تواند به خوبی از  حافظه اش استفاده کند. تکنیک تقویت  حافظه یعنی هنر استفاده درست از  حافظه. بنابراین وقتی کسی می گوید که این تکنیک های میانبر به درد نمی خورند و باید به صورت اجباری و سخت گیرانه از همان روش حفظ زورکی با هزاران بار تکرار به یک موضوع مسلط شد در واقع دارد می گوید که می خواهد ازراه سخت و دشوار و سنگلاخ به مقصد برسد و راه صاف و آسفالت و سرازیری را دوست ندارد چون سنگلاخ نیست و دست و پای آدم را زخمی نمی کند.

هیچ وقت از یاد نبرید که تکنیک های تقویت  حافظه برای شما معجزه نمی کنند. بلکه واقع بینانه دشواری های مسیر را برای شما حذف می کنند و این امکان را به شما می دهند تا به جای تمرکز روی زخم های پای خود به مناظر کنار جاده تمرکز کنید و مفهوم واقعی خود درس را کشف کنید.

اجازه دهید مثالی بزنیم. حتما در دوران دبیرستان با جدول مندلیف و لزوم حفظ کردن عناصر گروه های اصلی آن برخورد کرده اید. البته همانطوری که در آلبوم تقویت  حافظه کوثرپرداز به تفصیل نشان دادیم حفظ کردن و به یاد آوردن یک فرمول یا لیست یا جدول اول کار است و با یادآوردن اتفاقی صورت نمی گیرد. بلکه هنر واقعی این است که بتوانیم از این فرمول و لیست و جدول کاری بیرون بیاوریم و به کمک آن کاری انجام دهیم. اما بسیاری مواقع ما بلدیم با جدول کار کنیم اما باید این توانایی را داشته باشیم که آن را سریعا جلوی خودمان روی کاغذ بکشیم و بعد رویش کار کنیم.

در کلاس شیمی برای یادسپاری ترتیب عناصر در جدول تناوبی عناصر از جملات جالب و بعضا خنده دار و حتی موزون و شعرگونه استفاده می کنند.به خاطر داشته باشید که تکنیک تقویت  حافظه یعنی مهارت رمزبندی کردن یک موضوع سخت و مشکل الحفظ به موضوعی راحت و خنده دار و راحت الحفظ و ما باید بتوانیم بین این دو موضوع از دوجنس متفاوت پیوندی برقرار کنیم. در حفظ کردن جدول تناوبی این پیوند معنای خنده دار و وزن جالب و کلمات فارسی جذابی است که برای حفظ هر ستون از یک  گروه عناصر استفاده می شود. بیائید با هم بعضی از این جملات کوتاه ولی به یاد ماندنی معلمان شوخ و باذوق دبیرستان را مرور کنیم.در آلبوم تقویت  حافظه یادآور شدها یم که استفاده از شوخی و خنده و غلو و اغراق برای راحت حفظ کردن و دوست داشتنی شدن پیوند رمز بندی شده معجزه می کند. بیائید ببینیم در مورد جدول تناوبی عناصر کاربرد شعر و موزون بودن و خنده دار بودن چقدر به حفظ سریع تر ترتیب عناصر در جدول کمک می کند.

در شکل زیر شما با جملات یاد یاری آشنا می شوید که حفظ کردن شان در چند دقیقه امکان پذیر است و با کمک این جملات راحت می توانید محل عناصر شیمی دبیرستان جدول مندلیف را به راحتی به خاطر آورید. کمی وقت روی این جدول بگذارید شما هم تصدیق خواهید کرد که تکنیک های تقویت  حافظه به عنوان مهارت استفاده بهینه از  حافظه در هر سن و سالی معجزه می کند.

.

اگر این تصویر برای شما قابل مشاهده نیست می توانید آن را در یکی از لینک های زیر پیدا کنید و یا دانلود و ذخیره نمائید.

لینک دوم مشاهده تصویر فوق

لینک دانلود نسخه بزرگ تصویر فوق

.

یادسپاری و یادآوری سریع اعداد انگلیسی با یادآرهای حرفی متناظر

مطابق شکل زیر به اعداد یک تا نه حروف انگلیسی مشخصی منتسب می کنیم که به آن اعداد شباهت داشته باشند و یا آن عدد را تداعی کنند.

حال فرض کنید می خواهیم عدد 43364 را حفظ کنیم از روی شکل معادل حرفی برای آن می شود:

RMMbR

این معادل حرفی بی معناست اما اگر چند حرف خنثای کمکی لابلای آن تزریق کنیم. منظور حرف هایی به جز نه حرف بالا می توانیم کلمه ای معنا دار استخراج کنیم. به شکل زیر:

ReMeMbeR

یا

Row-MeMbeR

دقت داشته باشید که اگر اشتباها یکی از اعداد مصرف شده شکل بالا به کلمه حاصل اضافه شود می تواند عدد متناظر و اشتباه دیگری را نتیجه دهد:

RuN-MeMbeR=423364

که غلط است و با عدد 43364 اولیه مورد نظر ما یکی نیست.

بنابراین برای حفظ شماره تلفن زیر می توانیم از جمله معادل آن کمک بگیریم:

4336477473 (داخلی 25)

remember to water the monkeys

که ترجمه فارسی این جمله انگلیسی می شود :یادت باشه به میمون ها آب بدهی!

گربه ها موتورسواری می کنند!

آیا می خواهید دفترچه ی تلفنتان را به راحتی از بر کنید؟ آیا می خواهید رمز ایمیل، کیف و شماره ی پلاک اتومبیلتان را به راحتی به یاد بسپارید؟ آیا می خواهید نام پایتخت تمام کشورها را به راحتی حفظ کنید؟

قبل از اینکه شروع به مطالعه ی رازهای حافظه کنید از شما می خواهیم که اگر تا به حال از عباراتی مثل عبارت زیر استفاده می کردید، دیگر استفاده نکنید: «من فراموشکارم، هیچ مطلبی در ذهن من نمی ماند.» به جای آن بارها و بارها تکرار کنید: «من حافظه ای فوق العاده دارم، من قادر به یادگیری آسان هستم.»

تقویت حافظه مهارت است و هر مهارتی را با تمرین بسیار می توان به دست آورد. بنابراین روش های زیر را مدام تمرین کنید تا به مهارت دلخواه برسید.

1- کلمه ی اختصاری- برای اینکه تعدادی از کلمات و نام ها را بهتر در ذهن نگاه داریم، از ترکیب حرف اول آن کلمات، کلمه ای جدید می سازیم و این کلمه ما را در به یاد آوردن آن کلمات یاری می دهد.فرض کنید می خواهیم موارد زیر را خریداری کنیم: شکر، گوشت، روغن، برنج و دارچین. اگر حرف اول این کلمات را به هم متصل کنیم، کلمه ی «شب گرد» درست می شود.

2- تداعی- برای اینکه مطالب جدید را خوب حفظ کنیم آنها را با مطالب قبلی که در ذهن داشته ایم ارتباط می دهیم. در واقع تداعی به کمک تصویرسازی ایجاد می شود. برای اینکه تداعی بهتری داشته باشیم از تشابه، تضاد و مجاورت استفاده می کنیم.

در روش داستان سرایی مجموعه ای از کلمات به صورت داستان به ترتیب به یکدیگر ارتباط داده می شوند.

الف- تشابه- مثلاً نقشه ی کشور ایران شبیه گریه است و تشبیه نقشه ی ایران به گربه باعث می شود که نقشه ی ایران را راحت تر حفظ کنید و همین طور نقشه ی ایتالیا را که شبیه چکمه است.

ب- تضاد- برای یادگیری معنا و تفاوت دو کلمه ی خسوف و کسوف، می دانیم که دو حرف «خ» در کنار هم نمی آیند. یعنی «خ» خسوف و «خ» خورشید گرفتگی با هم نمی آیند. در نتیجه: خسوف، ماه گرفتگی و کسوف، خورشید گرفتگی است.

ج- مجاورت- نام پایتخت کشور را نیز از طریق تداعی می توانیم حفظ کنیم. نام پایتخت کشور عربستان ریاض است. حال این طور تداعی کنیم که معلم ریاضی مان هنگام تدریس لباس عربی می پوشد.

- روش اتصال

- در روش اتصال، مجموعه ای از اطلاعات را به صورت زنجیره ای به یکدیگر مرتبط می کنیم، به این شکل که کلمه ی اول به کلمه ی دوم متصل می شود و کلمه ی دوم به کلمه ی سوم و... به این کلمات توجه کنید: گربه- موتور- تلویزیون- توپ- گل- کفش- کیف- توپ- آکواریوم- ساعت. حال کتاب خود را ببندید و بعد از 5 دقیقه، سعی کنید این 10 کلمه را به یاد بیاورید. البته در این 5 دقیقه نباید به این 10 کلمه فکر کنید. حال چه تعداد از این کلمات را به یاد می آورید؟ آیا کلمات را به ترتیب به یاد می آورید؟ حال از روش تصویرسازی و اتصال برای حفظ این کلمات استفاده کنید. به این شکل که کلمه ی اول را به شکل خنده دار و عجیبی به کلمه ی دوم مرتبط  کنید و کلمه ی دوم را به همین شکل به کلمه ی سوم مرتبط کنید. بنابر این بین تصاویر «گربه» و «موتور» در ذهن تان ارتباط ایجاد کنید. مثلاً مجسم کنید که گربه ای دارد موتور سواری می کند. حال بین «موتور» و «تلویزیون» ارتباط برقرار کنید. تصور کنید که موتور وارد تلویزیون می شود. تا کلمه ی دهم به سلیقه ی خود از روش اتصال استفاده کنید. حال کتاب را به مدت 5 دقیقه کنار بگذارید و در این 5 دقیقه به این کلمات فکر نکنید، حال چه تعداد از کلمات را به یاد می آورید؟ آیا همه را به ترتیب حفظ کرده اید؟

4- روش داستان سرایی- این روش ، نوعی دیگر از روش اتصال است. در این روش، مجموعه ای از کلمات به صورت داستان به ترتیب به یکدیگر ارتباط داده می شوند. در مثال فوق می توان چنین داستان سرایی کرد: گربه ای سوار موتور است و با موتور به داخل تلویزیون می پرد و در داخل تلویزیون شروع به توپ بازی می کند و بعد از مسابقه  تماشاچیان به او گل هدیه می دهند و...

برای اینکه تعدادی از کلمات و نام ها را بهتر در ذهن نگاه داریم، از ترکیب حرف اول آن کلمات، کلمه ای جدید می سازیم و این کلمه ما را در به یاد آوردن آن کلمات یاری می دهد.

5- تصویر سازی- روش تصویر سازی در واقع نوعی تداعی تصاویر برای به یاد سپاری است. در روش تصویرسازی، اسامی مجرد مثل آزادی و اعداد را که فاقد تصویرند می توان به راحتی حفظ کرد. تصویرسازی یادگیری را آسان و به تفریح بدل می کند. منظور از تصویرسازی این است که تصویری را که کلمه به آن اشاره دارد در ذهن خود ببینیم. واقعیت این است که تصویر بهتر از کلام در ذهن می ماند.

برای اینکه تصویرسازی موثرتری داشته باشیم:

الف. حرکت- باید عامل حرکت را به کار بگیریم. اگر تصویر گربه ای را مجسم کنید که کنار موتور ایستاده است، در حفظ کلمات به شما کمک زیادی نمی کند. اما تجسم تصویر گربه ای که موتور سواری می کند، بهتر در ذهن شما می ماند.

ب. تصاویر خنده دار و عجیب- تصاویر را به شکل خنده دار و عجیب در بیاورید. مسلماً در شرایط عادی گربه نمی تواند موتور سواری کند.

ج. وضوح تصویر- باید تصویر ساخته شده را در ذهن خود خوب مجسم کنید. در غیر این صورت فقط از حافظه ی کلامی خود استفاده کرده اید.

د. اغراق- در اندازه و یا توانایی و ... اغراق کنید، مثلاً گربه ی فوق العاده  بزرگی را مجسم کنید که در حال رانندگی با موتور است.

راز حافظه با اعداد!

حافظه نیرویی است که همه افراد در موقعیت های مختلف به آن نیاز مندند اما گاه چنین پیش می آید که اشخاص احساس می کنند در این حیطه دارای کارایی و بازدهی لازم و کافی نیستند . تمرین هایی که ما در این جا به شما ارائه می دهیم کمک می کند تا با استفاده از راهکار های مناسب بتوانید صحیح تر از حافظه خود بهره ببرید . در مقاله قبل ( گربه ها موتور سواری می کنند) به روش هایی مثل ایجاد تداعی، داستان سرایی تصویر سازی اشاره نمودیم در ادامه با ما همراه باشید.

تکرار:  تکرار روشی برای انتقال اطلاعات از حافظه ی کوتاه مدت به حافظه ی بلندمدت است.

اگر مطلبی را یک بار بخوانید و از هیچ یک از روشهای تقویت حافظه نیز استفاده نکنید، آن مطلب تنها برای مدتی کوتاه در ذهن شما باقی می ماند. یعنی آن اطلاعات در حافظه?ی کوتاه مدت شما ضبط می شود. ولی اگر آن اطلاعات را مدام تکرار کنید، آنها را از حافظه ی کوتاه مدت به حافظه ی بلندمدت تان منتقل می کنید و تا مدت زمان بیشتری قادر به یادآوری آن اطلاعات خواهید بود. این روش معمولاً تنها روشی است که دانش آموزان و دانشجویان برای یادگیری به کار می برند. اما روش های دیگر می توانند سرعت یادگیری شما را افزایش دهند.

اگر مطلبی را یک بار بخوانید و از هیچ یک از روش های تقویت حافظه نیز استفاده نکنید، آن مطلب تنها برای مدتی کوتاه در ذهن شما باقی می ماند.

 اعداد: گفتیم که از طریق تصویر سازی، اطلاعات بهتر در ذهن می مانند. برای حفظ کردن اعداد باید آنها را تصویری کرد. یادگیری این روش حتماً شما را به هیجان می آورد چرا که بسیار کاربرد دارد. شما دیگر لازم نیست شماره ی تلفن دوستان تان را یادداشت کنید. با این روش قادر خواهید بود که 100عدد و یا بیشتر را به راحتی حفظ کنید و به همان ترتیب که حفظ کردید، آنها را تکرار کنید. در ابتدا باید برای هر عدد یک حرف از حروف الفبا و یک کلمه را، معادل قرار دهید.

عدد 1= (آ،أ،إ)- (آب)

  عدد 2 = (د) – (در)

 عدد 3= (س،ص)- (سیب)

عدد 4 = (چ)- (چوب)

عدد 5= (پ)- (پول)

عدد 6 = (ش) – (شیر)

عدد 7= (هـ، ح)- (هویج)

عدد 8 = (ت، ط)- (تیر)

عدد 9= (ن)- (نمک)

عدد 0 = (ف)- (فیل)

حال برای عدد «10» باید کلمه جدیدی که شامل حروف «آ،أ،إ» و حرف «ف» که معادل اعداد «یک و صفر »است، بسازیم. مثلاً «افعی».

با توجه به اینکه حروف «عین و یا» معادلی ندارند، بنابراین مساله ای ایجاد نمی شود.

10- افعی     11 - آلبالو       12 - آرد         13- اسب      14- جارچی     15- لامپ       16- قاشق       17- آهو                    

 18 - خیاط     19- انجیر       20- دف         21- دریا          22- دود           23- دیس       24- دل چرک    25- دیپلم   

26- دوش      27- دکه         28- دکتر       29- دوربین     30- سفیر        31- ساک       32- سد           33- سگ

34- سوئیچ    35- سوپ     36- سرشیر  37- مجسمه   38- سطل      39- سینی    40- چرخ و فلک  

 41- چای      42- چرم?دوز   43- چسب    44- چرچیل     45- چپق         46- چشم     47- مورچه        48- چتر 

49- چمن     50- پفک        51- پا            52 - پودر        53- پسر          54- پیچ         55- پیپ            56- پشم 

 57- پهلو      58- پتو          59- پلنگ      60- شوفر       61- شال         62- خورشید  63- شمسی    64- شک چی

65- شیپور   66- شمشیر  67- شبح      68- شتر          69- شتل       70- محفل     71- حمام          72- حدیث 

73- حصیر    74- هچل       75- هپلی     76- هوش        77- حبه          78- هتل       79- حلزون        80- تفکر   

81- کتاب     82- متد         83 - طلسم    84- تیزچرخ      85- توپ         86- ترشی    87- تله              88- توت

 89- تنور      90-فریاد        91- نجار          92- قند          93- نسیم     94- نچ(نه       )95- نپیر(نام جزیره ای است) 

96- گنجشک 97- نهر        98- تُت           99- نگین

برای اعداد 100، 200 و ... نیز می توانید تصویر سازی کنید. مثلاً معادل عدد 100 می شود صابون و معادل عدد 200 می شود داربست.

با توجه به اینکه کلمات فوق براساس روش مشخصی معادل اعداد فوق قرار گرفته اند، لذا حفظ اعداد و معادل آنها بسیار راحت است.

حال به این عدد توجه کنید 415263753164. آیا می توانید این عدد را در 10 ثانیه حفظ کنید. برای حفظ اعداد طولانی باید از سمت چپ دو رقم دو رقم، معادل اعداد را از طریق اتصال یا داستان سرایی به یکدیگر مرتبط کنید. بنابراین کلمات: چای، پودر، شمسی، هپلی، ساک و شک چی را از طریق داستان سرایی به هم متصل می کنیم.

مثلاً من چندین بسته چای را در پودر لباسشویی می ریزم و آن را می دهم شمسی خانم می خورد و تبدیل به یک آدم هپلی می شود و داخل یک ساک می برد و به خودش شک می کند.

 حفظ کردن سالنامه: به این عدد 12 رقمی توجه کنید:

415263753164 از سمت چپ هر رقم نماینده ی اولین شنبه ی هر ماه سال 1386 است. بنابراین اولین شنبه ی فروردین روز چهارم است و اولین شنبه ی اردیبهشت ماه روز یکم است و...

حال می توانیم با استفاده از سیستم تصویرسازی و اتصال بین عدد 4 (اولین شنبه) و فروردین ماه ارتباط بر قرار کنیم. مثلاً عدد 4 را با تصویر چوب می شناسیم. حال چوب را به فروردین ماه مرتبط می کنیم. مثلاً تصور می کنیم که در فروردین ماه شیرینی ها و آجیل ها را از چوب می سازیم.

آیا می توانید بگویید که سومین شنبه ی فروردین ماه سال 86 چندم فروردین است؟ با استفاده از روش  زیر می توانید به این جواب برسید:

(اولین شنبه 4)+ (دومین شنبه 7)+ (سومین شنبه 7)= روز هجدهم پس سومین شنبه ی فروردین 86 روز هجدم فروردین است.

حال آیا می دانید روز چهارم دیماه 1386 چند شنبه است؟

(اولین شنبه یکم است)+ (سه روز) = سه شنبه

پس روز چهارم دیماه سال 1386 سه شنبه است.

تکنیک های حفظ کردن مطالب گوناگون

چگونه می‌توانیم موفقیت خود در آموزش درس‌های حفظی را به حد اکثر برسانیم؟
این پرسشی است که در این مقاله به آن پاسخ داده می‌شود. روش‌های پیشنهادی در این مقاله برگرفته از اصول و تجربیات روانشناسی نوین است.

قانون اول تقویت حافظه: تجسم

تجسم کلمه‌ای است همردیف حافظه

سوال : بیاد بیاورید دستگیره درب منزل شما چه رنگی است وچه شکلی دارد ؟

اگر بیاد آورده باشید حتما به این علت بوده که توانسته اید تصویر درب  منزل خودرا بیاد آورده باشید و این اتفاق زمانی انجام می شود که شما تصویر دستگیره درب خودرا خوب تجسم نموده باشید

تجسم و حافظه دومفهوم کاملا به هم نزدیک هستند هر چه حافظه شما قوی تر باشد تجسم شما هم قویتر خواهد بود و هر چه تجسم شما قویتر باشه حافظتون قویتر خواهد بود

پس این کلمه ها را خوب بخاطر می سپردید  اگر شما در اون یک دقیقه به اون کلمه ها نگاه می کردید متوجه می شدید که تمام اونها قابل تجسم بودند واگر شما هر کدام از اونها رو وقتی خوندید تو ذهنتون هم اونا رو تجسم میکردید حتما نمره خوبی می آوردید

اگر هم میخواهید حافظه خود را تقویت کنید سعی کنید تجسم خودرا تقویت کنید و هر چیزی رو که میخواهید حفظ کنید تجسم کنید .

اگزنمره شما خیلی پایین بوده حتما این کلمات را تجسم نکرده اید برای اینکه نمره نسبتا خوبی در این امتحان کسب کنید اولین کاری که باید انجام دهید این است که این کلمات را تجسم نمایید یعنی شما باید چشمان خود را ببندید هر یک از کلمات را خوب در ذهن خود مجسم نمایید .با چشم درون ببینید.

قانون دوم تقویت حافظه: تداعی

تداعی یعنی ارتباط بر قرار کردن با چیزی که میخواهید بخاطر بسپارید.

سوال : نقشه ایران رو بهتر بیاد می آورید یا نقشه ترکیه رو؟

حتی اگه شکل نقشه ترکیه ساده تر باشه وبهتر تو ذهن بمونه چون نقشه ایران به شما بیشتر مربوط میشه پس بهتر بیاد میارید البته من که شما رو نمی شناسم شاید اهل ترکیه باشید در اون صورت حتما نقشه ترکیه رو بهتر بیاد می آورید.

شما برای بهتر بخاطر سپردن هر چیزی بین اون چیز وچیزهای دیگه ای که تو حافظتون هست حتما ارتباطی بر قرار کنید تا اون چیزها بتونن همدیگر رو بیاد شما بیارن

مثلا از بین کلماتی که گفته شد هر کدومو که به خودتون مربوط کرده باشید حتما بهتر بیادتون مونده

مثلا اگه شما یک دوچرخه دارید ووقتی می خواهید اون دوچرخه رو بخاطر بسپارید دوچرخه خودتونو رو تجسم کرده باشید اون کلمه بهتر در حافظتون میمونه

شما این ارتباط رو میتونید بین خود کلمات هم بکار ببرید و از این روش برای حفظ کردن اونا استفاده کنید

حالا بیایید واین کار رو انجام بدید و بین این کمات با هم ارتباط بر قرار کنید

برای تقویت حافظه خود چشمان خود را ببندید و این رابطه را تجسم کنید

در تخیل خود سوار دوچرخه شوید شروع کنید به رکاب زدن با این دوچرخه وحرکت کنید

این نشاندهنده آن است که چیزهایی که ارتباط یشتری داشته باشند بهتر در حافظه شما می ماند تلوزیون منزل شما بهتر در حافظه شما میماند چون با شما ارتباط بیشتری با شما دارد برای اینکه لیست اشیاء را بخاطر بسپارید بهتر است بین آنها ارتباط برقرار کنید بنابراین مثلا برای حفظ کردن دو کلمه اول اول دوچرخه کورسی وقالیچه را تجسم کنید اگر در تجسم خود بین این دوتا کلمه رابطه ای برقرار کنید بهتر می توانید این دوکلمه را بخاطربسپارید مثلا سوار بر دوچرخه شده و با آن روی قالیچه بیایید وتصور کنید که چرخهای دوچرخه شما روی قالیچه میچسبد وشما نمی توانید آنرا در روی قالیچه تکان دهید

قانون سوم تقویت حافظه: غیر معمولی 

یک سوال دیگر: شما از بین آدمهایی که تو خیابون میبینید کدومشون رو بهتر بیادتون میمونن

مسلما اونهایی که تیپشون غیر معمولیتر باشه بهتر تو حافظه میمونن آره دیگه مگه نمیبینیدکه بعضی جوونا سعی میکنن که تیپهای عجیب و غریب بزنن خوب میدونن اینجوری نظر همه رو بخودشون جلب میکنن وتو چشم میرن

شما هم اگه به معنی کلمات تست بالا دقت کرده بودید کلمه پیکان پرنده حتما تو ذهنتون میموند چون غیر معمولی بود

چیزهای معمولی خیلی که معمولی هستن و زود از یاد میرن  هر چقدر چیزی معمولی تر باشد کمتر بهش اهمیت میدیم وبهش کمتر توجه می کنیم ودر نتیجه کمتر تو حافظمون میمونه.

شما برای حفظ کردن 20 تا کلمه بالا کافی بود روابطی بین هر دو کلمه پشت سر هم ایجاد میکردید هرچه این رابطه ها غیر معمولی تر باشن بهتر تو حافظتون باقی میموند

حالا بیاییید باهم این کار رو انجام بدیم

مثلا برای بخاطر سپردنکلمه اول و دوم بین دوچرخه وقالیچه یک ارتباط غیر منطقی و غیر معمولی تجسم کنید مثلا چشمهاتون رو ببندید وتجسم کنید سوار بر دوچرخه کورسی دارید روی قالیچه دوچرخه سواری می کنید ولاستیکهای کثیف دوچرخه هم قالی خونتون رو کثیف میکنه شما هم میبینید وسوت مینید قالیچه گرون خونتون داره نابود میشه شما هم خیره نگاه کنید وبی توجه باشید  ( این تجسم رو حتما انجام بدید!!)   

روابط غیر معمولی میتونن غیر واقعی و غیر معقول هم باشن فقط باید قابل تجسم باشن

مثلا میخواهیم بین قالیچه وکتانی یک رابطه غیر معمولی برقرار کنیم

چشماتونو رو ببندید وتجسم کنید که میخواهید برید فوتبال وبخاطر نداشتن کتانی میآیید تو خونه و یک تیکه از قالیتون رو با قیچی میبرید واز اون تیکه قالی یک کتانی قشنگ و با حال درست میکنید ( حتما این تجسم رو انجام بدید!!)

قانون چهارم تقویت حافظه: احساس

باز هم یک سوال: به نظر شما حفظ کردن یک کلمه سخت تره یا یک جمله ؟ 

جواب این سوال زیاد هم ساده نیست حفظ کردن یک کلمه یا یک جمله یا یک داستان یا یک فیلم سینمایی یا هر چیز دیگه برای مغز شما تفاوت نداره

مغز شما هر چیزی رو که میخواد حفظ کنه بسته به احساسی که از اون چیز داره اون بخاطر می سپاره ممکنه حفظ کردن یک داستان برای مغز شما خیلی ساده تر از یک کلمه باشه چون حافظه شما هر چیزی رو بسته به احساسی که از اون چیز بدست میاره حفظ می کنه چون از اون داستان ممکنه با احساسی که ایجاد میشه 50 درصدش رو بخاطر بیاره اما صفر در صد کلمه رو هم بیاد نیاره چون هیچ احساسی از اون کلمه نداشته باشه بنابراین بیادداشته باشید حافظه با احساس کار میکنه اگه میخواهید چیزی رو حفظ کنید باید احساس کنید وگرنه دارید به حافظتون زور می گویید .

پس یادتون باشه اگه ماشینتون میتونه بدون بنزین حرکت کنه حافظتون هم می تونه بدون احساس برای شما کار کنه

برایی تمرینیک بادکنک قرمز خوشگل و خوش رنگ رو در نظر بگیرید که خیلی بهش علاقه دارید ویک روز که خونه نیستید یک کتونی نامرد بهش حمله کرده وداره ناجوانمردانه اونو کتک میزنه بیچاره بادکنک که میخواد از دستش فرار کنه و کتونی که اجازه فرار بهش نمیده. ( این داستان فجیع رو خوب تجسم کنید!!)

همین چهار تا قانون فعلا براتون بسه واما یک سری تکنیک برای بهتر بکار بردن این قوانین بهتون میگم که اینهارو هم یاد بگیرید تا مطلب براتون خوب جا بیفته .

تکنیک هایی برای ایجاد تداعی بهتر

تکنیک اول : اغراق

برای ساختن روابط خلاق و غیر معمولی راحت ترین راه اینه که اغراق رو در کارهاتون دخالت بدید

مثال اغراق در احساس

مثلا تجسم کنید که تو پارک محلتون کتاب ادبیات و بادکنک با هم خولت کردن وکتاب ادبیات داره شعر میخونه و بادکنک هم داره میرقصه وشما هم یک گوشه پارک قایم شدید ودارید یواشکی به اونا نگاه میکنید صحنه ای رو که دیده میشه باید خوب تجسم کنید و به من هم تعریف کنید چی دیدید این ودتا عاشق ومعشوق چه احساسی دارن ( خوب تجسم کنید!!)

مثال اغراق در تعداد

یک ماهی تابه بزرگ در نظر بگیرید وهزار تا کتاب ادبیات بریزید وسرخ کنید آخه مهمون دارید وقتتونم کمه وهنوز هیچ چی درست نکردید پدر شوهرتونم گفته میخوام دست پخت عروسمو بخورم آخه کتاب پزی شما زبانزده همه فامیلای شوهرتونه ( خوب تجسم کنید!!)

مثال اغراق در اندازه

تجسم کنید یکک ماهی تابه بزرگ ساختن وتو فرودگاه گذاشتن وتوی اون یک جت واقعی داره اوج میگیره که پرواز کنه( خوب تجسم کنید!!)

مثال اغراق در حرکت

مثال روی یک صندلی راحتی با آرامش بنشینید البته یادتون باشه که اونو روی یک هواپیمای جت نصب کردن که داره با سرعت 500 کیلومتر بر ساعت حرکت میکنه دوست دارم تجسم کنید خودتون آروم نشستید ولی جت شما داره با این سرعتی حرکت میکنه که اگه چشماتونو باز کنید باد فورا کورتون میکنه

تکنیک دوم :مضحک

یکی از بهترین راههای ساختن روابط غیر معمولی خنده دارکردن اوناست هر چقدر تصور شما خنده دار تر باشه احساسات شما بیشتر بکار گرفته میشه و موضوع بهتر بیادتون میمونه به عنوان مثال تجسم کنید یکی از خانوم همسایه که بنده خدا هم چاقه وهم بارداره  روی صندلی راحتی نشسته وبا اون وضعش جون خودم دقیقا مثل تخم مرغ شده که دست وپا داره خودتون تجسم کنید تا از خنده روده بر بشید ( یکی یکی افراد رو تجسم کنید تا دقیقا بفهمید منظورم کیه !!!!)

تکنیک سوم : تخیلی

یکی از بهترین راههای ساختن روابط غیر معمولی استفاده کردن از تخیل است هر چقدر تصور شما بهتر کار کند شما خلاق تر می شوید ومی توانید تصاویر بهتری بسازید ضمن اینکه این تصاویر می تواند خلاقیت شما را پرورش دهد  به عنوان مثال تجسم کنید یک تخم مرغ شانسی خریدید که توش پلنگ صورتیه وای چه جالب صحنه باز کردن تخم مرغ ودیدن قطعات بدن پلنگ صورتی رو تجسم کنید حتما!!!

مثال دیگر: تجسم کنید در منزل خود یک طوطی در منزل خود دارید که اورا خیلی دوست دارید در یک شب که تنها در منزل هستید و در حال تماشای تلوزیون هستید ناگهان طوطی شما به یک پلنگ تبدیل می شود و قفس خودرا میشکند و... نترسید شما را نمیخورد پلنگها نمک شناسند من یکیشو داشتم خیلی با معرفت بود شما فقط باید لحظه ای رو که طوطی در حال تبدیل شدن به پلنگ می باشد رو خوب تجسم کنید!!!

تکنیک چهارم :استفاده از رنگ در تجسم

استفاده از رنگها دربهتر تصور کردن تصاویر نقش به سزایی در احساس شما دارند حتی شما میتوانید ازرنگهای غیر معمولیو غیر طبیعی نیز در تصورات خود استفاده کنید مثلا تجسم کنید که طوطی خود را با خود به حمام بردی اید وبا کیسه حمام به جونش افتادید وحسابی شستیدش آنقدر بشورید تا سفید بشه طوطی سفیدم عجب طوطیه جون تو ( تصور کنید این کیسه کشیدن رو تغییر رنگ طوطی رو!!!)  

تکنیک پنجم :استفاده از زمان ومکان

استفاده از زمان ومکان مناسب در بخاطر سپردن مطالب نقش مهمی داره شما از این تکنیک برای کارهاتون میتونید استفاده کنید و خیلی چیزهارو که طبیعی هستند فقط با تغییر زمان ومکان غیر واقعی و عجیب کنید به مثال توجه کنید

مثال : استفاده از زمان گذشته

بیاد میارم وقتی کلاس اول ابتدایی بودم یک همکلاسی داشتم که خیلی باحال وساده بود معلممون هم ، بنده خدا خیلی سیه چرده بود یادمه روز معلم این پسره از روی سادگی برای معلممون هدیه ،یکدونه کیسه حمام آورده بود چون بچه ها بهش گفته بودن این معلمه کیسه نداره تو حمامش وبخاطر هیمن از چرکی سیاه شده (حالا شما تصور کنید قیافه معلمو وقتی این هدیه رو گرفت!!!)

تکنیک ششم : موقعیت خاص  

استفاده از زمان ومکان نامناسب در بخاطر سپردن مطالب نقش مهمی داره شما از این تکنیک برای کارهاتون میتونید استفاده کنید و خیلی چیزهارو که طبیعی هستند فقط با تغییر موقعیت میتونید غیر واقعی و عجیب کنید به مثال توجه کنید یک کار ساده در یک موقعیت خاص چقدر قضیه رو باحال میکنه

مثال : استفاده از زمان خاص

آقا یک خاطره دیگه از دوره دبیرستان یک روز دیدیم معلمون اومده زیر چشمش سیاه شده واحد تجسس بچه ها آمارشو گرفت وفهمیدیم آقا در جشن تولد مادر خانومش (پیش اون همه مهمون) شلوارشو گذاشته بوده تو جورابش خودتون حدث بزنید چجوری زیر چشمش سیاه شده بود  ( تجسم کنید قضیه رو میفهمید چی شده بوده!!!)

تکنیک هفتم : ربط دادن به خود

همواره سعی کنید از وجود خودتان در ارتباطهایی که ایجاد میکنید استفاده کنید چون خودتان احساس را بخوبی در تصور دخالت میدهدو زمان ومکان را نیز به همراه دارد

مثال : فردا صبح که آزر خواب بیدار می شوید ومیخواهید بیرون بروید با عجله پای خود را در جوراب فرو میکنید اما یه دفعه اه اه اه

این دیگه چیه تو جورابتونه با اعصبانیت داد بزنید کی این گلابی رو تو جورای من گذاشته حالا بدون جوراب چطوربرم پیش دوستام (اگه تصور کنید قضیه رو خود به خود اه اه رو خواهید گفت!!! )

تکنیک هشتم : جابجایی

جابجا کردن دوچیز باهم باعث مرتبط شدن اونها با هم میشه حتی گاهی می تونید بعضی خصلتهای اون دو چیز رو با هم عوض کنید

مثال : تصور کنید اگه همه بجای سیگار گلابی بکشن البته شما که اهل گلابی کشیدن نیستید انشاء الله امالا مذهب چه دود بدی داره آدمو خفه میکنه من که نمی دونم این مردم چجوری این گلابی هارو میکشن (خودتون مردم رو در حال گلابی کشیدن بجای سیگار کشیدن تصور کنید!!!)

تکنیک نهم : تحرک

اگه چیزهایی رو که میخواهید تصور کنید بجای تجسم یک تصویر ساده یک تصویر متحرک ازش درست کنید خیلی بهتر بیادتون میمونه

یعنی در تصور خود یک عکس نبینید بلکه یک فیلم ایجاد کنید

مثال: بجای یک گلابی ویک خودکار رو در نظر بگیرید که دارن باهم می رقصند بجای تصور این زوج خودکار وگلابی تصور کنید این دو تا در حال رقص هستند وچند لحظه به حرکات این دو در حین رقصیدن توجه کنید!!!

تکنیک دهم : داشتن  صدا

اگه به تصاویر ذهنی خود صدا اضافه کنید تصاویر شما از دو حس برای بخاطر سپرده شدن استفاده میکنند

سعی کنید هر چیزی رو که تصور میکنید حتما صدا هم داشته باشه هر چی باشه دوران فیلمهای صامت گذشته الان قرن قرن اینترنته

مثال :یک خودکارایی جدیدا ساخته شده وقت نوشتن صدای ژیان در می آره از خودش حالاشمایک دونه از این خودکارا دارید که جوهرش خشک شده ونمی نویسه اول باید یکم خط خطی کنید که استارت بزنه وروشن بشه ( این موضوع را با صداش تصور کنید !!!) 

تکنیک یازدهم : خطرناک

چیزهای خطرناک خود به خود تو حافظه ثبت میشن و به این زودیا هم پاک بشو نیستند زمانی که چیزی براتون خویلی مهمه از این تکنیک استتفاده کنید مثلا تصور کنید یک شب که میخواهید آشغالهای خونه رو بذارید تو کوچه ناگهان در تاریکی شب یک ژیان بهتون میزنه و1500 متر پرتاب میشوید به آسمون

(فقط صحنه تصادف رو تصور کنید !!!)

تکنیک دوازدهم : باور نکردنی اما شدنی

چیزهایی که باور کردنی نیستن اما شدنی هستن یک حس خاصی به آدم میدن که نمیدونم چرا آدما از این حس خوششون میاد م خیلی آدم دوست داره که واقعی باشه

راستی شما موبایل ندارید بمیرم الهی الان که دیگه هر ننه قمری داره تو چرا ندرای . آره عزیزم منم دارم نه بابا من پول پای این چیزا نمیدم اما مردونه اگه قول بدی به کسی نگید میگم از کجا آوردم چند وقت پیش داشتم آشغالهای همسایمونو میبردم بذارم سر کوچه آخه یه جورایی خدمتشون ارادت داریم دیدم تو ازتو سطل زباله کنار خیابون داره صدای زنگ میاد خلاصه رفتم سر سطلو زباله هارو اینور اونور کردن که چشمم به جمال این موباله روشن شد والا الان یک دوماهی میشه که دارمش البته خودمم هنوز شمارشو نمی دونم اما همه جا باهش زنگ زدم تا حالا هم که صاحبش پیدا نشده بعد این هم خدا کریمه (تصور کنید صحنه جستجو تو آشغالا رو وقت شنیدن زنگ موبایل!!!)

یک مثال دیگه: امروز اخبار میگفت قراره موبایلهایی وارد بازار خواهند شد که میتونن حس لامسه رو انتقال بدن مثلا زنگ بزنید خونتون خانوم یرای اینکه اذیتتون کنه موبایلشو می چسبونه به قوری شما هم این طرف دهنتون که به موبایل می چسبه میسوزید 

از این تکنیکها زیاد ه مثلا دو چیز کاملا بهم مربوط خود به خود در ذهن میمونن و احتیاجی به حفظ کردن ندارن مثل قوری وکتری – استکان و نعلبکی – مسواک ودندان – شب وروز و...

اما برای استفاده همینا فعلا براتون کافیه و....

خوب درس امروز تمام شد حالا چنددقیقه استراحت کنید بعد مطالعه رو ادامه بدید

نتیجه گیری

نکته مهم3- هر شیئی را فقط با شیئی قبل و بعد از خودش ارتباط دهید و با اشیاء دیگر ارتباط ندهید تا در موقع یاد آوری دچار مشکل نشوید .  سعی نکنید چتد تا شی رو به هم ارتباط بدید اینجوری حافظتون شلوغ میشه ورابطه جالبی نمی ونید بسازید همونجوری که دیدید برای ساختن ارتباط بین اشیاء را دوبه دو بهم ارتباط میدادیم.

نکته مهم 4- تا حد ممکن استفاده از تکنیک مضحک را در تمامی ارتباطات بکارگیرد . هر چقدر تجسم مضحکتر باشد بهتر در خاطره می ماند . همچنین برای روحیتون هم خوبه و باعث آرامش روحتون میشه اگه آدم عصبی یا ناراحتی هستید اصلا درارتباطاتتون از تداعی های ناراحت کننده استفاده نکنید اما تا دلتون میخواد از راابطه های مضحک استفاده کنید که باعث آرامش اعصاب – جوان ماندن وصدتا چیز خوب دیگه میشه که حالا وقتش نیست توضیح بدم.

اگه فکر میکنید مطلب رو خوب یاد نگرفتید حتما به من پیام بذارید تا براتون مطلب رو تو ضیح بدم وجا بیفته

اگه میتونید این روشهارو به نزدیکانتون هم یاد بدید یا بگید بیان واین مطلب رو بخونن ویاد بگیرن این موضوع به نفع شما هم هست چون می تونید برداشتهاتون رو باهم مقایسه کنید وموضوع رو به نحو احسن بیاموزید اگر هم خوب یاد گرفتید باز هم بیایید تو این وبلاگ پیام بذارید تا بتونید از ادامه این درسها استفاده کنید چون ممکنه که کسانی که پیام ندادن نتونن از ادامه درسها استفاده کنن  

این روشهارو تا هفته بعد که من روش حفظ کردن اعداد رو میخوام بهتون بگم هزار بار بکار ببرید که خوب وعالی یاد بگیرید و بتونید در عرض یک دقیقه 20 کلمه رو با شنیدن بدون نوشتن روی کاغذ حفظ کنید

این هنرتون رو در معرض دید مردم قرار بدید و بهشون نشون بدید که چه حافظه ای دارید تا کفشون ببره

با دوستاتون مسابقه بگذارید تا بتونید این روشهارو بصورت حرفه ای  بکار ببرید .

این روش میتونه بین بچه هایی که با درسها قهر کرده اند دوستی مجدد برقرار کنه چون همونطوری که می بینید شما با استفاده از این روشها مطالب خشک رو خنده دارو جالب وشیرین میکنید بزودی یاد میگیرید که چطوری مشکلترین درسها رو که خشک وبی مزه اند بااین روش شیرین ونمکی میکنیم .

نکته مهم : اگه از این روش برای حفظ کردن یک سری اشیاء استفاده کنید خوب حفظ میشوید اون مطالب رو اما اون اشیاء هم پس از مدتی از یادتون میره من درجلسات آینده بهتون میگم چطور مطالب رو حفظ کنید که تا 1 سال خوب تو حافظتون بمونه الان فقط بدونید اگه میخواهید یک لیست از اشیایی روکه الان حفظ میکنید تا یک هفته بعد بیاد بیاورید 4 ساعت بعداز حفظ کردن اون لیست یک بار دیگه اون تجسمهارو تو ذهنتون مرور کنید این کار باعث میشه لیست شما تا فردا خوب تو حافظتون بمونه برای اینکه یک هفته بمونه باید فردا شب هم یک بار دیگه تو ذهنتون اونارو مرور کنید  

شما برای اینکه ماحصل کار رو بدونید چشمهای خود رو ببندید و به کلمه دوچرخه فکر کنید چه چیزی رو بخاطر می آورید

حتما یاد قالیچه می افتید که با دوچرخه رفتید روی اون و قالیچه رو کثیف کردید  خوب حالا به قالیچه فکر کنید یاد چی می افتید بله حتما یاد کتانی می افتید که با بریدن اون قالیچه درستش کردید خوب حالا به کتانی فکر کنید یاد چه می افتید حتما یاد اون بادکنک بیچاره می افتیدکه اون کتونی نامرد داشت کتکش میزد پس بادکنک هم بیادتون افتاد خوب به بادکنک که فکر می کنید چی بیادتون میاد ؟ درسته کتابهای ادبیات حالا بیایید به کتاب ادبیات فکر کنید کافیه چشماتونو ببندید وکتاب ادبیات رو تجسم کنید تا فورا یاد اون ماهی تابه بیفتید که توش این کتابها رو داشتید سرخ می کردید

خوب به ماهی تابه فکر کنید تا اون ماهی تابه بزرگه روکه توش جتها پرواز میکردن بیاد بیارید 

جت شما رو یاد صندلی راحتی می اندازه وصندلی راحتی یاد اون تخم مرغ و

تخم مرغ --> پلنگ و پلنگ--> طوطی و طوطی--> کیسه حمام و......

همینطور ادامه بدید تا به قوری برسید

حالا برعکس به قوری فکر کنید تا بیاد موبایل و آشغال و الی آخر برسید.